Voeding
Doe vooral wat werkt voor jou. Ik adviseer/coach jou in de wijze waar jij achterstaat. 

Mijn ervaring leert dat als je de juiste keuzes maakt en via de schijf van Vijf eet en drinkt, je super goed bezig bent en dat ook volhoudt. Daarom adviseer ik de levensstijl van het Voedingscentrum.  

Houdt via de Eetmeter bij wat je eet en drinkt en hoeveel je beweegt. Je ziet vervolgens precies wat je aan voedingstoffen binnenkrijgt.

Wil je afvallen? Eet en drink dan 500 calorieën minder dat je aan calorieën verbrand op een dag en eet 400 gram groenten per dag. Uiteraard is ondersteuning van de juiste supplementen mogelijk.